Najcesce zablude i pitanja oko fitnesa na jednom mestu.

Apsolutno. Da bi ostvario/la pravo na povratak novca molim te da pažljivo pročitaš sledeće uslove:

- Redovna komunikacija - očekujem da se javljaš redovno i pišeš mi ono sto zatražim na samom početku saradnje. (dobiješ sve smernice šta si u obavezi)

- Poštuj plan treninga - važno je da redovno treniraš i dostavljaš mi video snimke kako izvodiš vežbe (10-15sec) jer je to jako važno za sam progres kako bismo naučili da radimo vežbe pravilno i smanjili rizik od povrede a ubrzali napredak.

- Prati plan ishrane - još jedan jako bitan faktor da bismo mogli da očekujemo rezultate i ti i ja, zato ću ti često postaviti pitanja i možda zatražiti slike obroka.

Možeš se prijaviti klikom dugme "Započni Kviz" bilo gde na ovoj stranici.

Planove ceš dobiti na svom nalogu u mojoj aplikaciji koju ćeš skinuti u playstore-u ili app store-u nakon izvršene prijave.

Apsolutno. Za trening kod kuće potrebna vam je minimalna oprema, bučice koje mogu da se podešavaju po težini, tegovi, šipka eventualno podesiva klupa. Ako ste osoba ženskog pola mogu biti od 10 do 20kg, za muškarce ce nam trebati malo teže. Ukoliko imate nešto više od toga, šipka, ploče, klupa to je samo plus.

Obično je potrebno 48-72h, sada ce biti malo duže zbog velikog interesovanja. Molimo za razumevanje unapred! Hvala!

Minimalan broj treninga ujedno i obavezan je 3x nedeljno.
Neki klijenti treniraju 4-5x nedeljno, zavisno od Vašeg stepena utreniranosti kao i mogućnosti.

Plan ishrane i treninga izradjuju se na osnovu upitnika koji se popunjava prilikom ulaska u saradnju. Plan ishrane izradjuje se na osnovu Vašeg zdravstvenog stanja, cilja, alergija i mogućnosti itd. Ukoliko imate problem sa nekom namirnicom ili ne volite da jedete baš sve, i to ćemo prilagoditi, bez brige.

Ne. Treniraćeš onoliko puta koliko ti zadam u planu treninga, to ću proceniti iz upitnika koji se popunjava na startu. Treninzi mogu biti od 3-5x nedeljno.

Da, kada treniramo jačamo ledjne mišiće koji su glavni problem zašto nas ledja bole. Ukoliko imaš taj problem naglasićeš ga u upitniku i plan cemo lako prilagoditi tome i vrlo brzo bolovi će biti prošlost.

Razlikuje se po tome sto detaljno pristupam svakom klijentu i prilagodjavam sve detaljno.
Ovo nije gotov program koji možete kupiti za par destina dolara. Ovo je program koji se prilagodjava Vama i Vašim uslovima. Dakle, dobijete sve prilagdjeno vašem telu, samo treba čitati i raditi po tome.

Naravno, samo se javite u čhat-u u aplikaciji i dobićete plan dok ste na odmoru. Možete trenirati u hotelu, na planini, na moru...